С 12 ноября тренировки проекта «Спортивные выходные» центров госуслуг и Департамента спорта Москвы начнут проходить на дизайн-заводе «Флакон». Занятия будут проводить по субботам и воскресеньям.
Участников ждут танцевальные и функциональные тренировки, йога, стретчинг, а также барре-фитнес (балетная тренировка с элементами пилатеса, йоги и танцев), фитбоксинг (интенсивная кардиотренировка с элементами бокса), TRX (функциональная тренировка с петлями для развития координации и выносливости), пилатес, а также занятия стретчингом и йогой в «горячем зале» для развития гибкости и укрепления мышц.
График занятий можно посмотреть на сайте проекта.
Также доступны онлайн-тренировки. В 07.00 по будням проходят зарядки. В выходные в 12.00 участники могут присоединиться к мастер-классу по одному из видов спорта. По вторникам и четвергам, а также в последнее воскресенье каждого месяца в 20.00 проводят медитации. Все эфиры сохраняются, их можно посмотреть в любое удобное время.
